陳俊良 2015/08/07 訓練日誌

陳俊良高雄
ID 133390

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陳俊良

6.4 km | 00:37:34 | 05:50/km

日期: 2015-08-07 22:03 - 地點: 河堤 - 天氣: 有風但還是熱 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'26" / 05'44" / 05'44" / 06'01" / 06'02" / 06'04" / 05'51" /

基本練習

8月累積里程 : 107.06 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 938.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

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留言

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陳俊良貓神大,晚安!謝謝你的問候
昨晚10點跑步時還沒下雨但是風已變大了,有1個方向是逆風,跑起來有點吃力,而且風是熱的越跑越累
去跑步前心想會不會再遇到和我那個互相刷卡的年輕人,結果真讓我遇到了,不過昨天太累了跑不動,還是安份點才對

2015-08-08 21:43 ·

1 個人推

貓跑步看來你們倆跑步練跑時間差不多，以後還有機會再"切磋較量"一下哦~^^~

2015-08-10 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'44"	00:11'10"
3	05'44"	00:16'54"
4	06'01"	00:22'55"
5	06'02"	00:28'57"
6	06'04"	00:35'01"
6.4	05'51"	00:37'34"

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