林書增(錸德竹22晨跑團) 2015/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

14.5 km | 01:29:07 | 06:09/km

日期: 2015-08-06 05:03 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 06'10" / 06'18" / 06'06" / 06'09" / 05'51" / 05'48" / 06'37" / 05'40" / 05'35" / 06'15" / 05'55" / 05'48" / 05'57" / 05'36" /

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基本訓練

8月累積里程 : 273.03 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋累積 : 1486.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡德甫, Anne 和其他 18 人說推

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Arvin 早上好啊～^_^

2015-08-06 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'10"	00:12'42"
3	06'18"	00:19'00"
4	06'06"	00:25'06"
5	06'09"	00:31'15"
6	05'51"	00:37'06"
7	05'48"	00:42'54"
8	06'37"	00:49'31"
9	05'40"	00:55'11"
10	05'35"	01:00'46"
11	06'15"	01:07'01"
12	05'55"	01:12'56"
13	05'48"	01:18'44"
14	05'57"	01:24'41"
14.5	05'54"	01:27'26"

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