柏生 2015/08/06 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

10.3 km | 01:30:14 | 08:44/km

日期: 2015-08-06 22:03 - 總爬升: 108 m - 地點: 139 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 16'50" / 08'06" / 08'52" / 09'32" / 09'00" / 08'04" / 07'32" / 07'24" / 07'54" / 78'42" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'17")

1000 / 1000

08'06"

(15'47")

08'06" (+00'42")

1000 / 2000

08'25"

(24'13")

08'25" (+01'01")

1000 / 3000

09'32"

(33'45")

09'32" (+02'08")

1000 / 4000

08'59"

(42'44")

08'59" (+01'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

柏生

留言

陪皇后跑，
雖然不快，全程跑起來，進化了⋯

8月累積里程 : 174.65 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

曹肇虹, Victoria Yang 和其他 13 人說推

留言

Joe White 水喔!

2015-08-07 11:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'50"	00:16'50"
2	08'06"	00:24'56"
3	08'52"	00:33'48"
4	09'32"	00:43'20"
5	09'00"	00:52'20"
6	08'04"	01:00'24"
7	07'32"	01:07'56"
8	07'24"	01:15'20"
9	07'54"	01:23'14"
10	78'42"	02:41'56"
10.3	13'47"	02:46'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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