黃智宏 2022/05/18 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.2 km | 00:56:53 | 05:34/km

日期: 2022-05-18 07:20 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'58" / 05'30" / 06'20" / 07'21" / 06'05" / 04'58" / 04'52" / 05'24" / 04'54" / 04'36" / 04'44" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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用不同的速度與角度去欣賞一樣的風景

5月累積里程 : 343.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

湯博顯, 蔡秉軒和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'30"	00:11'28"
3	06'20"	00:17'48"
4	07'21"	00:25'09"
5	06'05"	00:31'14"
6	04'58"	00:36'12"
7	04'52"	00:41'04"
8	05'24"	00:46'28"
9	04'54"	00:51'22"
10	04'36"	00:55'58"
10.2	04'39"	00:56'52"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km