羅鏡子 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:36:17 | 06:28/km

日期: 2015-08-04 21:48 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5954 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 07'01" / 06'55" / 06'02" / 06'22" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'20")

1007 / 1007

163 / 95

2

07'01"

(13'28")

07'02" (+00'58")

995 / 2003

164 / 86

3

06'55"

(20'23")

06'53" (+00'49")

1002 / 3005

160 / 90

4

06'05"

(26'28")

06'04"

1001 / 4007

165 / 99

5

06'19"

(32'47")

06'20" (+00'16")

995 / 5003

165 / 95

6

03'30"

(36'17")

05'52"

596 / 5599

167 / 101

排乳酸

8月累積里程 : 160.81 km

mizuno hitogami 累積 : 808.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Leni, chen leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'01"	00:13'28"
3	06'55"	00:20'23"
4	06'02"	00:26'25"
5	06'22"	00:32'47"
5.6	05'50"	00:36'17"

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