宋晧源 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

宋晧源高雄
ID 82143

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3.1 km | 00:20:30 | 06:40/km

日期: 2015-08-03 16:14 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3218 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'14" / 06'28" / 06'06" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'11" (+00'51")

1005 / 1005

156 / 88

2

06'32"

(13'46")

06'29" (+00'09")

1005 / 2010

156 / 98

3

06'19"

(20'05")

06'20"

996 / 3007

157 / 100

4

00'25"

(20'30")

06'15"

66 / 3073

158 / 100

8月累積里程 : 130.71 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

劉慶瑞, 老飛和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'28"	00:13'42"
3	06'06"	00:19'48"
3.1	09'29"	00:20'30"

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