tks 2022/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

tks 台北市
ID 17415

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2.4 km | 00:12:10 | 05:01/km

日期: 2022-06-06 05:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'03" / 05'03" / 04'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 41.24 km

NIKE AIR ZM PAGASUS 35 累積 : 278.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'03"	00:10'06"
2.4	04'55"	00:12'10"

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朋友動態

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