Kuo-Jung Liu 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo-Jung Liu 桃園
ID 140056

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5.3 km | 00:29:22 | 05:33/km

日期: 2015-09-09 16:27 - 總爬升: 158 m - 地點: 老街溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 03'55" / 05'31" / 05'52" / 06'08" / 06'15" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'52"

990 / 990

2

05'36"

(09'26")

05'30" (+01'38")

1016 / 2006

3

05'52"

(15'18")

05'51" (+01'59")

1001 / 3007

4

06'08"

(21'26")

06'07" (+02'15")

1000 / 4008

5

06'15"

(27'41")

06'13" (+02'21")

1003 / 5011

6

01'41"

(29'22")

06'21" (+02'29")

264 / 5276

偷懶好久好久了

9月累積里程 : 28.71 km

MIZUNO Wave RIDER18 累積 : 406.3 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Kuo-Jung Liu, 泰迪大小姐和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kuo-Jung Liu 羨慕老興練得好勤
有機會一起跑吧

2015-09-10 17:54 ·

1 個人推

老興沒有問題^^~

2015-09-13 17:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	05'31"	00:09'26"
3	05'52"	00:15'18"
4	06'08"	00:21'26"
5	06'15"	00:27'41"
5.3	06'05"	00:29'22"

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