嚴國華 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

嚴國華基隆
ID 54451

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14.6 km | 01:29:17 | 06:06/km

日期: 2015-08-02 05:46 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'10" / 06'51" / 05'52" / 06'02" / 05'49" / 06'01" / 06'00" / 07'30" / 06'06" / 05'50" / 05'25" / 05'36" / 05'18" / 05'47" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:29'07"

(01:29'07")

06'03"

14708 / 14708

8月累積里程 : 109.29 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'51"	00:14'01"
3	05'52"	00:19'53"
4	06'02"	00:25'55"
5	05'49"	00:31'44"
6	06'01"	00:37'45"
7	06'00"	00:43'45"
8	07'30"	00:51'15"
9	06'06"	00:57'21"
10	05'50"	01:03'11"
11	05'25"	01:08'36"
12	05'36"	01:14'12"
13	05'18"	01:19'30"
14	05'47"	01:25'17"
14.6	06'20"	01:29'17"

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