Miller 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Miller 新北市
ID 9072

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12.4 km | 01:14:59 | 06:02/km

日期: 2015-08-04 04:52 - 總爬升: 390 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'04" / 05'36" / 08'20" / 07'56" / 04'56" / 04'32" / 07'16" / 07'32" / 07'00" / 04'24" / 04'48" / 04'56" / 04'07" /

NONSTOP 50~DAY 25
胖鼠為了.....多吃冰淇淋而跑
烘爐地早餐 X 2
烘烘團晨跑班的大家~堅持下去!!加油
(那個早上說有事沒跑的那個.....對就是說你!不要以為按讚就沒事了!晚上快去補跑,明天早上還是要繼續啊!)

#OnYourLeft
#KeepRunning
#井底之蛙
#自以為是
#班門弄斧
#夜郎自大
#自己的素肚自己找
#豐臣公主我來的
#葫蘆葫蘆葫蘆葫蘆
#烘烘團晨跑班工友

8月累積里程 : 336.57 km

MIZUNO WAVE-RIDER-18-Super-WIDE 累積 : 974.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王子(姐), ian 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	08'20"	00:20'00"
4	07'56"	00:27'56"
5	04'56"	00:32'52"
6	04'32"	00:37'24"
7	07'16"	00:44'40"
8	07'32"	00:52'12"
9	07'00"	00:59'12"
10	04'24"	01:03'36"
11	04'48"	01:08'24"
12	04'56"	01:13'20"
12.3	04'50"	01:14'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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