許維穆 2022/05/12 訓練日誌

許維穆台中
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許維穆

10.1 km | 00:58:30 | 05:47/km

日期: 2022-05-12 07:19 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'12" / 06'00" / 05'48" / 05'52" / 05'26" / 05'47" / 05'30" / 05'54" / 05'41" / 05'40" / 06'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 203.43 km

Kiprun Long 42 累積 : 1829.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

森林浴和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	05'52"	00:23'52"
5	05'26"	00:29'18"
6	05'47"	00:35'05"
7	05'30"	00:40'35"
8	05'54"	00:46'29"
9	05'41"	00:52'10"
10	05'40"	00:57'50"
10.1	06'44"	00:58'31"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km