11.0 km | 00:48:47 | 04:25/km日期: 2015-08-05 05:22 - 地點: 自訓老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9150 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'07" / 04'28" / 04'28" / 04'31" / 04'23" / 04'38" / 05'03" / 04'17" / 04'00" / 03'47" / 03'55" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+01'15") | 1004 / 1004 | 180 / 108 |
| 2 | | 04'27" (+00'37") | 1001 / 2005 | 187 / 119 |
| 3 | | 04'28" (+00'38") | 1011 / 3016 | 187 / 119 |
| 4 | | 04'26" (+00'36") | 1003 / 4020 | 188 / 119 |
| 5 | | 04'23" (+00'33") | 1011 / 5031 | 186 / 122 |
| 6 | | 04'36" (+00'46") | 1004 / 6036 | 186 / 116 |
| 7 | | 05'00" (+01'10") | 1009 / 7046 | 182 / 109 |
| 8 | | 04'13" (+00'23") | 1000 / 8046 | 191 / 123 |
| 9 | | 04'00" (+00'10") | 1004 / 9050 | 192 / 130 |
| 10 | | 03'50" | 1002 / 10052 | 192 / 135 |
| 11 | | 03'52" (+00'02") | 1008 / 11061 | 191 / 134 |
8月累積里程 :
402.25 km 
DIADORA RUNNING螢光綠 累積 :
338.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'28" | 00:09'35" |
| 3 | 04'28" | 00:14'03" |
| 4 | 04'31" | 00:18'34" |
| 5 | 04'23" | 00:22'57" |
| 6 | 04'38" | 00:27'35" |
| 7 | 05'03" | 00:32'38" |
| 8 | 04'17" | 00:36'55" |
| 9 | 04'00" | 00:40'55" |
| 10 | 03'47" | 00:44'42" |
| 11 | 03'55" | 00:48'37" |
| 11.0 | 06'01" | 00:48'47" |
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