阿堯 2013/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿堯台南
ID 3341

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17.5 km | 01:25:37 | 04:53/km

日期: 2013-06-04 05:19 - 地點: 安平恢復跑路線 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'06" / 04'54" / 04'50" / 04'59" / 04'50" / 04'49" / 04'43" / 04'53" / 05'02" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 04'58" / 04'47" / 04'43" / 04'44" /

20130604_單日雙跑-晨跑_MorningRun_安平恢復跑路線_Brooks PureConnect

這三周周末都有事，平日得多累積點里程．
好像有段時間沒有跑完整的安平恢復跑路線了．
晚上再繼續跑～明天再晨跑....三連跑!!
感覺我跑步的幹勁完全恢復．哈哈哈

Brooks PureConnect+SKINS A400 短袖緊身+SKINS A400 五分緊身褲

6月累積里程 : 450.57 km

Brooks Pure Connect 累積 : 1143.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), H.F. Wang 和其他 71 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿堯我剛剛還在看路線應該會遇到。原來是因為我沒上河堤阿。嘆

2013-06-04 08:41 ·

2 個人推

Lionel Chen 原來這條路線有不少跑友，可惜都沒機會遇上

2013-06-04 14:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	04'50"	00:14'50"
4	04'59"	00:19'49"
5	04'50"	00:24'39"
6	04'49"	00:29'28"
7	04'43"	00:34'11"
8	04'53"	00:39'04"
9	05'02"	00:44'06"
10	04'55"	00:49'01"
11	04'52"	00:53'53"
12	04'57"	00:58'50"
13	04'56"	01:03'46"
14	04'58"	01:08'44"
15	04'58"	01:13'42"
16	04'47"	01:18'29"
17	04'43"	01:23'12"
17.5	04'44"	01:25'37"

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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