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潘小郎
高雄
ID 175553
69 位追隨者
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潘小郎
57.2 km
|
03:35:10
|
15.9 km/h
日期:
2015-08-01 15:12
-
總爬升:
464 m
-
卡路里:
1759 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
13.64 (-18.51)
1007 / 1007
2
03'22"
(07'49")
17.82 (-14.32)
996 / 2004
3
05'27"
(13'16")
11.15 (-21.00)
1011 / 3016
4
03'14"
(16'30")
18.37 (-13.78)
985 / 4002
5
03'05"
(19'35")
19.46 (-12.68)
998 / 5000
展開計圈分析
6
03'55"
(23'30")
15.45 (-16.69)
1006 / 6007
7
02'55"
(26'25")
20.69 (-11.45)
1004 / 7012
8
03'02"
(29'27")
20.45 (-11.69)
1028 / 8041
9
03'14"
(32'41")
18.00 (-14.14)
966 / 9008
10
04'10"
(36'51")
14.52 (-17.63)
1005 / 10013
11
03'24"
(40'15")
17.65 (-14.50)
996 / 11009
12
03'25"
(43'40")
17.65 (-14.50)
1002 / 12011
13
03'15"
(46'55")
18.37 (-13.78)
992 / 13004
14
03'22"
(50'17")
17.91 (-14.23)
1000 / 14005
15
03'25"
(53'42")
17.48 (-14.67)
994 / 15000
16
06'14"
(59'56")
9.65 (-22.49)
1002 / 16002
17
04'59"
(01:04'55")
12.59 (-19.56)
1042 / 17045
18
01'48"
(01:06'43")
32.14
960 / 18005
19
04'02"
(01:10'45")
14.88 (-17.27)
997 / 19002
20
03'49"
(01:14'34")
15.86 (-16.28)
1007 / 20010
21
04'03"
(01:18'37")
14.81 (-17.33)
999 / 21010
22
03'44"
(01:22'21")
16.00 (-16.14)
993 / 22003
23
04'56"
(01:27'17")
12.20 (-19.94)
1000 / 23004
24
10'27"
(01:37'44")
5.82 (-26.33)
1011 / 24015
25
06'08"
(01:43'52")
9.70 (-22.44)
991 / 25006
26
04'48"
(01:48'40")
12.46 (-19.69)
995 / 26002
27
03'23"
(01:52'03")
17.91 (-14.23)
1007 / 27009
28
02'51"
(01:54'54")
20.93 (-11.21)
993 / 28002
29
03'02"
(01:57'56")
19.89 (-12.25)
1001 / 29004
30
04'13"
(02:02'09")
14.23 (-17.91)
997 / 30001
31
05'01"
(02:07'10")
11.96 (-20.18)
999 / 31001
32
04'58"
(02:12'08")
12.16 (-19.98)
1006 / 32007
33
03'17"
(02:15'25")
18.37 (-13.78)
1000 / 33007
34
02'56"
(02:18'21")
20.69 (-11.45)
1007 / 34014
35
03'15"
(02:21'36")
18.37 (-13.78)
994 / 35009
36
04'38"
(02:26'14")
12.95 (-19.19)
997 / 36006
37
03'24"
(02:29'38")
17.73 (-14.41)
1003 / 37009
38
02'54"
(02:32'32")
21.05 (-11.09)
1016 / 38026
39
03'14"
(02:35'46")
18.18 (-13.96)
979 / 39005
40
03'49"
(02:39'35")
15.65 (-16.49)
992 / 39998
41
03'12"
(02:42'47")
18.85 (-13.29)
1002 / 41000
42
05'13"
(02:48'00")
11.61 (-20.53)
1008 / 42009
43
02'46"
(02:50'46")
21.56 (-10.59)
991 / 43000
44
02'42"
(02:53'28")
22.36 (-9.78)
1000 / 44001
45
02'31"
(02:55'59")
24.16 (-7.98)
1007 / 45008
46
02'42"
(02:58'41")
22.09 (-10.06)
989 / 45998
47
02'45"
(03:01'26")
22.09 (-10.06)
1008 / 47006
48
02'48"
(03:04'14")
21.30 (-10.84)
991 / 47997
49
03'11"
(03:07'25")
19.05 (-13.10)
1008 / 49005
50
02'41"
(03:10'06")
22.36 (-9.78)
994 / 50000
51
02'51"
(03:12'57")
21.18 (-10.97)
1000 / 51000
52
03'44"
(03:16'41")
16.51 (-15.63)
1027 / 52027
53
03'32"
(03:20'13")
16.67 (-15.48)
977 / 53005
54
03'13"
(03:23'26")
18.65 (-13.49)
995 / 54000
55
03'09"
(03:26'35")
19.15 (-12.99)
1003 / 55004
56
02'49"
(03:29'24")
21.56 (-10.59)
1007 / 56012
57
05'03"
(03:34'27")
11.84 (-20.30)
994 / 57006
58
00'43"
(03:35'10")
15.58 (-16.56)
185 / 57191
和Jp尋路草
8月累積里程 :
57.19 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
土豆仁
,
梅玉
和其他
15
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-3.0 %
2
17.8
2.3 %
3
11.1
2.2 %
4
18.2
-3.4 %
5
19.5
4.2 %
6
15.5
-2.1 %
7
20.7
-2.7 %
8
20.3
4.3 %
9
18.2
4.0 %
10
14.3
-1.8 %
11
17.6
2.3 %
12
17.6
4.2 %
13
18.5
3.2 %
14
17.9
3.1 %
15
17.6
2.4 %
16
9.8
3.2 %
17
11.9
7.0 %
18
32.1
-4.1 %
19
15.0
-4.2 %
20
15.9
-2.6 %
21
14.9
4.0 %
22
15.9
-5.0 %
23
12.2
4.5 %
24
5.7
-7.1 %
25
9.9
9.8 %
26
12.5
5.0 %
27
17.6
-2.4 %
28
21.1
-2.3 %
29
19.7
-4.8 %
30
14.2
5.3 %
31
12.3
-3.8 %
32
11.8
11.0 %
33
18.8
-3.8 %
34
19.9
-5.2 %
35
18.8
-1.1 %
36
12.8
-2.6 %
37
17.7
-2.6 %
38
20.9
-3.4 %
39
18.4
-2.0 %
40
15.7
2.3 %
41
18.8
5.0 %
42
11.6
2.7 %
43
21.4
-2.2 %
44
22.4
-2.0 %
45
23.7
4.0 %
46
22.4
-2.4 %
47
21.8
2.5 %
48
21.8
-3.1 %
49
18.7
6.2 %
50
22.4
6.8 %
51
20.9
-4.1 %
52
16.7
4.4 %
53
16.5
-12.5 %
54
18.6
11.2 %
55
19.8
-5.5 %
56
20.7
-5.3 %
57
11.9
7.5 %
57.2
13.2
-13.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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57.2 km | 03:35:10 | 15.9 km/h
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