張佳琪 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

張佳琪台北市
ID 588358

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1.1 km | 00:07:37 | 06:43/km

日期: 2022-05-06 05:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'44" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

00'53"

(07'37")

06'42"

132 / 1132

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 300.28 km

NIKE 桃紅fly4 累積 : 2002.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.1	06'39"	00:07'37"

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