11.1 km | 01:01:43 | 05:32/km日期: 2022-05-08 09:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'40" / 08'03" / 05'19" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'55" / 05'26" / 05'42" / 05'34" / 05'39" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'09") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'23" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'28" (+00'05") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'27" (+00'04") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'40" (+00'17") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'40" (+00'17") | 1534 / 11134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.66 km ZEPRO 順澤宮紀念鞋 累積 :
679.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'03" | 00:16'43" |
3 | 05'19" | 00:22'02" |
4 | 05'29" | 00:27'31" |
5 | 05'26" | 00:32'57" |
6 | 05'22" | 00:38'19" |
7 | 05'55" | 00:44'14" |
8 | 05'26" | 00:49'40" |
9 | 05'42" | 00:55'22" |
10 | 05'34" | 01:00'56" |
11 | 05'39" | 01:06'35" |
11.1 | 05'33" | 01:07'20" |