Kurt Chen 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kurt Chen 新北市
ID 3659

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5.1 km | 00:28:34 | 05:37/km

日期: 2013-06-03 18:00 - 地點: 台北市內湖區美堤河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'42" / 05'30" / 05'31" / 05'34" / 05'36" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'09"

(28'09")

05'34"

5052 / 5052

2

00'25"

(28'34")

12'22" (+06'48")

33 / 5085

渣打輕鬆跑後，今日緩跑小5K流流汗，下班後的河濱格外涼爽，心情也放鬆不少。

6月累積里程 : 101.03 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1379.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

胡小敏, 黃陳和其他 8 人說推

·

2013-06-04 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'30"	00:11'12"
3	05'31"	00:16'43"
4	05'34"	00:22'17"
5	05'36"	00:27'53"
5.1	07'58"	00:28'34"

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