11.7 km | 01:16:23 | 06:30/km日期: 2022-04-25 05:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 07'10" / 06'34" / 06'24" / 06'17" / 06'12" / 06'17" / 06'13" / 06'18" / 06'13" / 06'12" / 06'34" / 08'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'34" | 00:13'44" |
| 3 | 06'24" | 00:20'08" |
| 4 | 06'17" | 00:26'25" |
| 5 | 06'12" | 00:32'37" |
| 6 | 06'17" | 00:38'54" |
| 7 | 06'13" | 00:45'07" |
| 8 | 06'18" | 00:51'25" |
| 9 | 06'13" | 00:57'38" |
| 10 | 06'12" | 01:03'50" |
| 11 | 06'34" | 01:10'24" |
| 11.7 | 08'05" | 01:16'23" |
ricky tseng 說推
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