4.0 km | 00:48:26 | 12:05/km日期: 2022-04-28 07:09 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 15'34" / 11'11" / 13'04" / 12'46" / 38'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'38" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'53" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'30" (+21'19") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'34" | 00:15'34" |
| 2 | 11'11" | 00:26'45" |
| 3 | 13'04" | 00:39'49" |
| 4 | 12'46" | 00:52'35" |
| 4.0 | 34'00" | 00:52'51" |
ricky tseng 說推
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