5.5 km | 01:28:07 | 16:00/km日期: 2022-04-27 10:09 - 總爬升: 1464 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'42" / 09'29" / 25'28" / 09'16" / 21'29" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'02" (+08'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'18" (+22'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'02" (+12'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'27" (+13'20") | 507 / 5507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 386.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'42" | 00:15'42" |
| 2 | 09'29" | 00:25'11" |
| 3 | 25'28" | 00:50'39" |
| 4 | 09'16" | 00:59'55" |
| 5 | 21'29" | 01:21'24" |
| 5.5 | 14'29" | 01:28'45" |
ricky tseng 說推
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