柏生 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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7.4 km | 01:06:16 | 08:54/km

日期: 2015-07-27 21:52 - 地點: 市區 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'18" / 07'07" / 07'15" / 07'12" / 09'02" / 08'26" / 86'49" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'25")

07'06"

1000 / 2000

3

07'14"

(21'40")

07'14" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'12"

(28'52")

07'12" (+00'06")

1000 / 4000

5

08'59"

(37'52")

08'59" (+01'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪老婆練跑，陽明運動公園和大熊集合後，7-11練小海

7月累積里程 : 209.37 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Daniel Chen, 徐福清和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'07"	00:14'25"
3	07'15"	00:21'40"
4	07'12"	00:28'52"
5	09'02"	00:37'54"
6	08'26"	00:46'20"
7	86'49"	02:13'09"
7.4	17'39"	02:20'51"

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朋友動態

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