12.1 km | 01:39:57 | 08:13/km日期: 2022-04-27 06:05 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 116 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'07" / 08'00" / 08'00" / 06'00" / 08'00" / 06'00" / 08'00" / 06'11" / 06'02" / 07'47" / 12'00" / 10'09" / 00'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'24" (+04'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'43" (+05'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'09" (+05'28") | 139 / 12139 |
很多人愛翻出名神年少合拍照
彷彿在炫耀自己跟他熟
莫忘人與人尊重隱私權
人家出了名您確認他還認您
友情可不是如此得來的
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
359.72 km 鱷魚母子 天空藍39 累積 :
1963.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 08'00" | 00:20'07" |
3 | 08'00" | 00:28'07" |
4 | 06'00" | 00:34'07" |
5 | 08'00" | 00:42'07" |
6 | 06'00" | 00:48'07" |
7 | 08'00" | 00:56'07" |
8 | 06'11" | 01:02'18" |
9 | 06'02" | 01:08'20" |
10 | 07'47" | 01:16'07" |
11 | 12'00" | 01:28'07" |
12 | 10'09" | 01:38'16" |
12.1 | 00'35" | 01:38'21" |