Bo Siou Wu 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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9.9 km | 01:01:39 | 06:14/km

日期: 2015-07-28 22:36 - 地點: 關新公園 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'21" / 06'04" / 06'08" / 06'06" / 06'11" / 06'13" / 06'27" / 06'14" / 06'20" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'32"

(01:01'32")

06'13"

9874 / 9874

先練回能一小時跑完10k

7月累積里程 : 81.82 km

ASICS GT2000 2 累積 : 335.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

馬松華和 Orange Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'04"	00:12'25"
3	06'08"	00:18'33"
4	06'06"	00:24'39"
5	06'11"	00:30'50"
6	06'13"	00:37'03"
7	06'27"	00:43'30"
8	06'14"	00:49'44"
9	06'20"	00:56'04"
9.9	06'15"	01:01'32"

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