胡翰祥 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
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10.9 km | 01:04:55 | 05:58/km

日期: 2014-04-20 16:27 - 總爬升: 168 m - 地點: 住家二高橋下 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 05'55" / 06'32" / 06'24" / 06'19" / 04'57" / 05'58" / 06'20" / 05'49" / 05'30" / 05'30" /

三重馬跑完後休息一星期，剛好早班下班，活動活動一下身體。

4月累積里程 : 182.36 km

Android - Acer S300 上傳 | 10 years ago

陳信安, 純瑄和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'55"	00:12'19"
3	06'32"	00:18'51"
4	06'24"	00:25'15"
5	06'19"	00:31'34"
6	04'57"	00:36'31"
7	05'58"	00:42'29"
8	06'20"	00:48'49"
9	05'49"	00:54'38"
10	05'30"	01:00'08"
10.9	05'30"	01:04'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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