廖啓仰 2013/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:45:21 | 08:04/km

日期: 2013-06-06 06:03 - 地點: 興大 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 08'34" / 08'04" / 08'01" / 08'00" / 07'54" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

08'29"

433 / 433

2

41'37"

(45'18")

08'02"

5175 / 5609

6月累積里程 : 137.18 km

ASICS GEL-LYTE33 2 累積 : 633.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉漢順, david 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'04"	00:16'38"
3	08'01"	00:24'39"
4	08'00"	00:32'39"
5	07'54"	00:40'33"
5.6	07'48"	00:45'21"

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