WLY 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

WLY 新北市
ID 2701

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3.1 km | 00:18:30 | 06:02/km

日期: 2013-06-03 16:44 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'37" / 06'21" / 06'03" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36"

1002 / 1002

2

06'24"

(12'01")

06'19" (+00'43")

1011 / 2014

3

06'06"

(18'07")

06'04" (+00'28")

1003 / 3018

4

00'23"

(18'30")

09'31" (+03'55")

40 / 3058

伏地挺身50下…有陣子沒作~~有點痠咧~~

6月累積里程 : 82.14 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 488.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

向前, 愛漫跑和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

晴空亂流真的有沒有每天作有差耶,太多天沒做,我的手還會"皮皮挫"ㄋㄟ.

2013-06-07 13:10 ·

WLY 是啊!這陣子忙單位工作的事情，好幾天沒作伏地挺身了…作到30幾下時就在皮皮挫了吶~~~

2013-06-07 14:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'21"	00:11'58"
3	06'03"	00:18'01"
3.1	08'12"	00:18'30"

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