4.0 km | 00:31:45 | 07:51/km日期: 2022-04-25 05:25 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 184 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 6428 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'57" / 07'55" / 07'53" / 07'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+00'12") | 1000 / 1000 | 203 / 61 |
| 2 | | 07'55" (+00'11") | 1000 / 2001 | 202 / 62 |
| 3 | | 07'51" (+00'07") | 1001 / 3002 | 202 / 62 |
| 4 | | 07'44" | 1002 / 4004 | 202 / 63 |
| 5 | | 06'27" | 36 / 4041 | 188 / 82 |
keep running😂🧊
run happiness👣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'55" | 00:15'52" |
| 3 | 07'53" | 00:23'45" |
| 4 | 07'44" | 00:31'29" |
| 4.0 | 06'29" | 00:31'45" |
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