10.0 km | 00:56:16 | 05:37/km日期: 2022-04-20 15:50 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'36" / 05'33" / 05'35" / 05'48" / 05'46" / 05'52" / 05'27" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'19" (+04'52") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 317.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'31" | 00:16'32" |
4 | 05'36" | 00:22'08" |
5 | 05'33" | 00:27'41" |
6 | 05'35" | 00:33'16" |
7 | 05'48" | 00:39'04" |
8 | 05'46" | 00:44'50" |
9 | 05'52" | 00:50'42" |
10 | 05'27" | 00:56'09" |
10.0 | 11'28" | 00:56'17" |