wcchk1971 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

wcchk1971 台北市
ID 224043

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4.2 km | 00:24:53 | 05:57/km

日期: 2015-07-20 19:15 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'37" / 05'14" / 05'59" / 06'04" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'50")

05'14"

1000 / 2000

3

05'59"

(17'49")

05'59" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'53")

06'03" (+00'49")

1000 / 4000

5

00'59"

(24'53")

05'46" (+00'32")

171 / 4171

7月累積里程 : 32.45 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 986.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳宣萱和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'14"	00:11'51"
3	05'59"	00:17'50"
4	06'04"	00:23'54"
4.2	05'44"	00:24'53"

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