6.1 km | 00:32:29 | 05:20/km日期: 2022-04-18 05:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 03'54" / 05'35" / 05'35" / 05'05" / 05'06" / 04'53" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 78 / 6078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
216.18 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
1211.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'35" | 00:09'29" |
3 | 05'35" | 00:15'04" |
4 | 05'05" | 00:20'09" |
5 | 05'06" | 00:25'15" |
6 | 04'53" | 00:30'08" |
6.1 | 04'27" | 00:30'29" |