曾奕涵 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾奕涵宜蘭
ID 162272

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4.0 km | 00:30:17 | 07:34/km

日期: 2015-07-23 17:48 - 地點: 頭城國中操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'10" / 07'49" / 07'43" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05"

990 / 990

2

07'50"

(14'52")

07'46" (+00'41")

1008 / 1999

3

07'50"

(22'42")

07'45" (+00'40")

1010 / 3009

4

07'35"

(30'17")

07'41" (+00'36")

985 / 3995

7月累積里程 : 24.29 km

diadora da5wr2506 累積 : 24.3 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 阿聖和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'49"	00:14'59"
3	07'43"	00:22'42"
4.0	07'37"	00:30'17"

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