曾博群 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾博群高雄
ID 19215

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23.2 km | 03:02:09 | 07:50/km

日期: 2015-09-20 08:14 - 總爬升: 559 m - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'25" / 05'59" / 07'04" / 07'10" / 05'46" / 06'45" / 07'11" / 08'19" / 09'24" / 06'56" / 07'19" / 09'03" / 09'53" / 10'29" / 07'41" / 08'54" / 08'04" / 11'14" / 08'46" / 07'25" / 07'46" / 07'04" / 06'33" / 08'29" /

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基本訓練
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賴床的後果就是被太陽曬！

9月累積里程 : 40.77 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Wei Hsun W, Star 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'59"	00:12'24"
3	07'04"	00:19'28"
4	07'10"	00:26'38"
5	05'46"	00:32'24"
6	06'45"	00:39'09"
7	07'11"	00:46'20"
8	08'19"	00:54'39"
9	09'24"	01:04'03"
10	06'56"	01:10'59"
11	07'19"	01:18'18"
12	09'03"	01:27'21"
13	09'53"	01:37'14"
14	10'29"	01:47'43"
15	07'41"	01:55'24"
16	08'54"	02:04'18"
17	08'04"	02:12'22"
18	11'14"	02:23'36"
19	08'46"	02:32'22"
20	07'25"	02:39'47"
21	07'46"	02:47'33"
22	07'04"	02:54'37"
23	06'33"	03:01'10"
23.2	08'25"	03:03'02"

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朋友動態

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