楊仲格 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.1 km | 00:27:13 | 05:18/km

日期: 2015-07-22 17:59 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 陰涼天 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'16" / 05'13" / 05'04" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'27")

996 / 996

2

05'21"

(10'51")

05'21" (+00'17")

999 / 1995

3

05'21"

(16'12")

05'18" (+00'14")

1007 / 3002

4

05'13"

(21'25")

05'12" (+00'08")

1001 / 4004

5

05'08"

(26'33")

05'04"

1011 / 5016

6

00'40"

(27'13")

05'59" (+00'55")

111 / 5127

陪朋友來跑跑

7月累積里程 : 68.90 km

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terresa, J 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'13"	00:21'25"
5	05'04"	00:26'29"
5.1	05'44"	00:27'13"

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