吳文斌 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳文斌新竹
ID 678564

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4.0 km | 00:53:21 | 13:14/km

日期: 2022-04-10 15:33 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 13'08" / 12'28" / 12'29" / 12'50" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

12'54" (+00'24")

1017 / 1017

2

12'28"

(25'36")

12'30"

996 / 2013

3

12'29"

(38'05")

12'32" (+00'02")

995 / 3008

4

12'50"

(50'55")

12'48" (+00'18")

1001 / 4010

5

00'39"

(51'34")

22'29" (+09'59")

28 / 4039

4月累積里程 : 150.82 km

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王冠雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	12'28"	00:25'36"
3	12'29"	00:38'05"
4	12'50"	00:50'55"
4.0	16'38"	00:51'34"

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