10.3 km | 01:11:27 | 06:57/km日期: 2021-10-05 05:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'05" / 07'04" / 06'40" / 06'45" / 06'42" / 06'51" / 06'31" / 07'34" / 07'15" / 07'05" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+00'58") | 256 / 10256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'04" | 00:14'09" |
3 | 06'40" | 00:20'49" |
4 | 06'45" | 00:27'34" |
5 | 06'42" | 00:34'16" |
6 | 06'51" | 00:41'07" |
7 | 06'31" | 00:47'38" |
8 | 07'34" | 00:55'12" |
9 | 07'15" | 01:02'27" |
10 | 07'05" | 01:09'32" |
10.3 | 07'28" | 01:11'27" |