許瑞庭 2022/04/09 訓練日誌

許瑞庭新北市
ID 179520

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許瑞庭

107.0 km | 05:40:26 | 18.9 km/h

美利達2022(第12屆)彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2022-04-09
成績	05:40:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'18")

00:14'18" (+05'17")

00:23'51" (+05'20")

10 km

(00:23'51")

00:09'33" (+00'32")

15 km

(00:32'52")

00:09'01"

00:18'31"

20 km

(00:42'22")

00:09'30" (+00'29")

25 km

(00:57'18")

00:14'56" (+05'55")

00:39'01" (+20'30")

30 km

(01:21'23")

00:24'05" (+15'04")

35 km

(01:38'33")

00:17'10" (+08'09")

00:39'26" (+20'55")

40 km

(02:00'49")

00:22'16" (+13'15")

45 km

(02:28'21")

00:27'32" (+18'31")

00:41'44" (+23'13")

50 km

(02:42'33")

00:14'12" (+05'11")

55 km

(03:02'57")

00:20'24" (+11'23")

00:43'54" (+25'23")

60 km

(03:26'27")

00:23'30" (+14'29")

65 km

(03:35'52")

00:09'25" (+00'24")

00:22'34" (+04'03")

70 km

(03:49'01")

00:13'09" (+04'08")

75 km

(04:07'08")

00:18'07" (+09'06")

00:31'30" (+12'59")

80 km

(04:20'31")

00:13'23" (+04'22")

85 km

(04:34'14")

00:13'43" (+04'42")

00:28'24" (+09'53")

90 km

(04:48'55")

00:14'41" (+05'40")

95 km

(05:04'13")

00:15'18" (+06'17")

1193:32'14" (+13'43")

100 km

(1198:21'09")

1193:16'56" (+07'55")

105 km

(1198:36'02")

00:14'53" (+05'52")

00:00'00"

Finish

(05:40:26)

日期: 2022-04-09 06:01 - 總爬升: 911 m - 卡路里: 3614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)

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賽後評分: Good
給 4 星

4月累積里程 : 128.71 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐國揚和 Tang Wayne 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	-1.0 %
2	35.3	1.0 %
3	35.6	-0.4 %
4	37.5	-0.2 %
5	35.3	-0.4 %
6	32.1	-0.2 %
7	26.9	2.4 %
8	33.0	-1.3 %
9	33.0	1.2 %
10	33.0	1.3 %
11	34.6	-0.9 %
12	30.8	3.3 %
13	30.5	-0.6 %
14	34.6	-0.6 %
15	36.7	-0.7 %
16	33.0	-0.3 %
17	32.4	1.3 %
18	34.3	-0.8 %
19	27.1	-0.6 %
20	32.1	1.4 %
21	32.1	-0.5 %
22	28.3	1.3 %
23	25.2	2.8 %
24	12.6	5.6 %
25	15.7	3.0 %
26	9.7	6.0 %
27	9.5	5.8 %
28	9.1	4.1 %
29	25.4	-4.5 %
30	23.2	2.0 %
31	23.8	-1.8 %
32	17.4	5.1 %
33	12.0	-2.3 %
34	25.2	-4.4 %
35	15.8	3.8 %
36	30.3	-2.0 %
37	31.6	-1.3 %
38	11.9	4.9 %
39	9.9	4.3 %
40	8.3	4.3 %
41	15.0	2.1 %
42	10.5	4.2 %
43	5.3	1.8 %
44	16.4	1.9 %
45	21.8	-2.3 %
46	17.6	1.4 %
47	31.6	-0.8 %
48	13.4	5.4 %
49	27.1	-5.1 %
50	27.1	-5.8 %
51	31.3	-1.7 %
52	29.8	-1.8 %
53	11.5	7.0 %
54	12.6	3.8 %
55	9.2	5.7 %
56	11.5	4.2 %
57	5.3	-2.1 %
58	18.9	5.0 %
59	32.1	-4.5 %
60	32.1	-7.1 %
61	35.3	-3.1 %
62	37.5	-4.2 %
63	36.0	-2.7 %
64	24.2	-2.1 %
65	30.5	-1.6 %
66	17.1	-0.8 %
67	17.2	1.7 %
68	28.1	-0.9 %
69	29.5	-1.3 %
70	30.0	-0.8 %
71	28.8	-1.0 %
72	28.3	-0.9 %
73	18.6	-1.6 %
74	7.4	-1.5 %
75	23.5	-1.2 %
76	26.5	-0.6 %
77	12.5	-0.7 %
78	28.3	-0.5 %
79	27.9	-0.9 %
80	29.3	-0.8 %
81	26.5	-0.8 %
82	13.8	-0.8 %
83	21.3	-1.9 %
84	27.9	-0.6 %
85	28.1	-0.7 %
86	18.3	-1.9 %
87	13.5	-0.7 %
88	26.7	1.5 %
89	25.0	-0.9 %
90	25.9	-1.3 %
91	26.5	-0.4 %
92	16.1	-0.6 %
93	22.4	-1.1 %
94	13.7	-1.0 %
95	26.7	3.6 %
96	22.4	-1.9 %
97	26.9	2.0 %
98	18.3	-0.8 %
99	20.3	1.6 %
100	0.0	-1.8 %
101	27.3	-1.6 %
102	13.1	-1.5 %
103	24.7	2.3 %
104	25.7	1.7 %
105	18.0	-1.0 %
106	24.8	1.5 %
107	23.7	2.0 %
107.7	21.4	-0.7 %