安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
ID 2287

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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

5.2 km | 00:49:13 | 09:23/km

日期: 2012-05-07 16:56 - 地點: 新竹 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 40%

Pace: 10'48" / 08'47" / 08'29" / 10'15" / 08'23" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'33"

(13'33")

10'48"

1253 / 1253

2

09'57"

(23'30")

07'46"

1280 / 2534

因為這禮拜的金城桐花盃
也為了我的腳慢慢做復健，不讓腳承受更大的壓力
更要適應熱環境
邊走邊跑曬著太陽，體會周遭熱氣
讓身體記憶感覺，流了一身臭汗
排出身體上的髒東西
好快樂^^

5月累積里程 : 213.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

Chunsheng, 寶琳-球和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	08'47"	00:19'35"
3	08'29"	00:28'04"
4	10'15"	00:38'19"
5	08'23"	00:46'42"
5.2	10'39"	00:49'13"

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