黃添利 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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12.0 km | 01:01:37 | 05:07/km

日期: 2015-07-17 19:23 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 05'25" / 05'17" / 05'13" / 05'00" / 04'59" / 04'55" / 04'56" / 04'59" / 04'52" / 05'06" / 04'47" / 35'33" /

7月累積里程 : 165.24 km

Asics TJR278-3090 累積 : 1343.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jeff hsueh, 威諾和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'25"	00:11'01"
3	05'17"	00:16'18"
4	05'13"	00:21'31"
5	05'00"	00:26'31"
6	04'59"	00:31'30"
7	04'55"	00:36'25"
8	04'56"	00:41'21"
9	04'59"	00:46'20"
10	04'52"	00:51'12"
11	05'06"	00:56'18"
12	04'47"	01:01'05"
12.0	35'33"	01:01'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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