邱緯志 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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18.1 km | 02:27:49 | 08:09/km

日期: 2015-07-19 06:36 - 總爬升: 522 m - 地點: 公老坪練習場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 08'33" / 09'19" / 09'26" / 08'33" / 08'01" / 07'06" / 07'35" / 08'23" / 09'38" / 08'29" / 08'08" / 06'37" / 07'06" / 07'18" / 08'53" / 08'35" / 07'37" / 06'47" / 16'58" /

台中

邱緯志

再加加油，多把勁就過了

JAGUAR 和揪ㄞ水說推

·

台中

邱緯志

上了上了上了2000，爽快。繼續前進，ya~~~

JAGUAR 和揪ㄞ水說推

·

台中

邱緯志

天氣陰～加碼囉

邱永茂, JAGUAR 和其他 1 人說推

·

台中

邱緯志

邱永茂, JAGUAR 和其他 1 人說推

·

基本訓練

7月累積里程 : 197.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, terresa 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

Miffy 緯志晚安安ㄚ~最近跑很大耶!這樣越來越強,以後就不陪我跑啦!嗚嗚嗚嗚嗚....

2015-07-20 01:21 ·

1 個人推

邱緯志 Miffy美妹秀秀啦～
如果在同場有機會碰到的話(是妳陪偶捏)希望能再陪我跑^_^

2015-07-20 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	09'19"	00:17'52"
3	09'26"	00:27'18"
4	08'33"	00:35'51"
5	08'01"	00:43'52"
6	07'06"	00:50'58"
7	07'35"	00:58'33"
8	08'23"	01:06'56"
9	09'38"	01:16'34"
10	08'29"	01:25'03"
11	08'08"	01:33'11"
12	06'37"	01:39'48"
13	07'06"	01:46'54"
14	07'18"	01:54'12"
15	08'53"	02:03'05"
16	08'35"	02:11'40"
17	07'37"	02:19'17"
18	06'47"	02:26'04"
18.1	16'26"	02:27'56"

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