Juis 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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4.3 km | 00:47:27 | 11:05/km

日期: 2013-05-30 05:29 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴, 早上比較涼 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 13'19" / 09'58" / 09'28" / 11'06" / 12'54" /

早起運動還是比較舒服, 女王的超慢跑行程在為6月2日的Nuskin的2.5公里繼續訓練. :)
今天跑完有看到地瓜的攤位, 但老闆好像還沒烤好, 所以沒得買.

5月累積里程 : 302.71 km

MIZUNO WAVE X10 累積 : 1161.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, paulawanda 和其他 48 人說推

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觀看另 2 則留言

maruko Juis大，你愛說笑了，你是跟過李大哥團練的勇腳耶，真折煞我了XDD
(星期日真的要衝了(＾ｰ^)ノ

2013-05-30 13:38 ·

2 個人推

Juis 小丸子大, 衝~~~ 我盡量拿鞭子鞭小朋友前進. haha~

2013-05-30 17:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'19"	00:13'19"
2	09'58"	00:23'17"
3	09'28"	00:32'45"
4	11'06"	00:43'51"
4.3	12'53"	00:47'27"

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