阮成偉 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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4.8 km | 00:28:08 | 05:55/km

日期: 2015-07-18 16:47 - 地點: 新北市政府消防局 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 05'38" / 06'02" / 06'03" / 06'00" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37"

1002 / 1002

2

06'02"

(11'40")

06'00" (+00'23")

1005 / 2007

3

06'03"

(17'43")

06'01" (+00'24")

1002 / 3010

4

06'00"

(23'43")

06'00" (+00'23")

998 / 4008

5

04'25"

(28'08")

05'55" (+00'18")

744 / 4753

繼續養傷

7月累積里程 : 8.33 km

NEW BALANCE NB MINIMUS / MR10BO2 累積 : 148.0 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和伯爵紅茶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'02"	00:11'40"
3	06'03"	00:17'43"
4	06'00"	00:23'43"
4.8	05'51"	00:28'08"

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