Nick Lai 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

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24.9 km | 01:21:07 | 18.4 km/h

日期: 2015-07-17 19:44 - 總爬升: 227 m - 地點: 中科 - 天氣: 涼風 - 踏頻: 35 - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 24.4 ~ 31.4°C - 濕度: 76%

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星期五沒睡午覺之QQ車隊中科夜騎

巧遇海風紀美女~~哈哈!!
PS.哪有人只見過車友的媽媽沒見過本人的!哈哈哈~~

7月累積里程 : 472.39 km

Merida Ride SED

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

曾子齊, 喉吼吼和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	20.3	30.8	72	1.2 %
2	20.7	29.3	59	-0.8 %
3	19.6	28.3	57	1.0 %
4	13.2	28.0	40	1.2 %
5	17.0	28.0	23	-0.7 %
6	20.7	27.9	23	-0.7 %
7	17.4	27.8	10	-1.0 %
8	11.7	28.0	36	3.7 %
9	23.5	27.6	34	-1.7 %
10	22.8	27.4	31	2.2 %
11	13.1	27.1	45	2.6 %
12	10.4	26.9	31	3.3 %
13	20.0	26.5	43	4.7 %
14	12.2	26.0	49	5.6 %
15	9.5	25.3	40	6.0 %
16	24.5	25.0	11	-4.7 %
17	43.4	24.4	-5.5 %
18	24.3	24.8	42	-1.9 %
19	40.0	25.0	8	-3.5 %
20	28.1	25.3	40	-2.0 %
21	33.0	25.8	47	-1.1 %
22	22.6	26.1	26	5.0 %
23	23.8	26.3	43	-0.4 %
24	26.9	26.5	47	-0.2 %
25	18.7	27.1	43	-0.2 %
24.9	-7.7	27.1	43	-1.0 %

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