5.8 km | 00:40:42 | 07:01/km日期: 2022-04-05 19:33 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'31" / 06'29" / 06'44" / 07'49" / 12'40" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 802 / 5802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 06'29" | 00:15'00" |
3 | 06'44" | 00:21'44" |
4 | 07'49" | 00:29'33" |
5 | 12'40" | 00:42'13" |
5.8 | 06'01" | 00:47'03" |