MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Dasing DaDa
全馬
|
04:33:58
|
06:29/km
|
第161馬
陽光盃都蘭豐年祭路跑
官方成績
日期
2015-07-18
成績
04:33:58
總名次
34 / 186
分組名次
- / -
平均速度
06:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'05")
00:28'05"
00:57'39"
10 km
(00:57'39")
00:29'34" (+01'29")
15 km
(01:27'47")
00:30'08" (+02'03")
01:00'39" (+03'00")
20 km
(01:58'18")
00:30'31" (+02'26")
25 km
(02:30'43")
00:32'25" (+04'20")
01:07'14" (+09'35")
30 km
(03:05'32")
00:34'49" (+06'44")
35 km
(03:40'24")
00:34'52" (+06'47")
01:10'36" (+12'57")
40 km
(04:16'08")
00:35'44" (+07'39")
Finish
(04:33:58)
日期:
2015-07-18 05:14
-
總爬升:
258 m
-
地點:
台東都蘭
-
天氣:
晴
-
平均心率:
23
-
卡路里:
3148 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'30" (+00'07")
1008 / 1008
2
05'24"
(10'57")
05'23"
1001 / 2009
3
05'37"
(16'34")
05'35" (+00'12")
1005 / 3014
4
05'39"
(22'13")
05'37" (+00'14")
1004 / 4018
5
06'01"
(28'14")
05'56" (+00'33")
1013 / 5032
展開計圈分析
6
05'37"
(33'51")
05'31" (+00'08")
1015 / 6048
7
06'10"
(40'01")
06'11" (+00'48")
996 / 7045
8
05'58"
(45'59")
05'51" (+00'28")
1019 / 8064
9
05'48"
(51'47")
05'47" (+00'24")
1000 / 9065
10
06'20"
(58'07")
06'15" (+00'52")
1013 / 10078
11
06'30"
(01:04'37")
06'26" (+01'03")
1010 / 11088
12
05'59"
(01:10'36")
05'53" (+00'30")
1016 / 12104
13
05'49"
(01:16'25")
05'48" (+00'25")
1002 / 13107
14
05'50"
(01:22'15")
05'48" (+00'25")
1002 / 14110
15
06'19"
(01:28'34")
06'16" (+00'53")
1006 / 15116
16
06'20"
(01:34'54")
06'17" (+00'54")
1006 / 16122
17
06'00"
(01:40'54")
05'55" (+00'32")
1011 / 17134
18
06'07"
(01:47'01")
06'01" (+00'38")
1014 / 18148
19
06'10"
(01:53'11")
06'06" (+00'43")
1008 / 19157
20
06'10"
(01:59'21")
06'06" (+00'43")
1008 / 20165
21
06'24"
(02:05'45")
06'20" (+00'57")
1009 / 21175
22
06'59"
(02:12'44")
06'54" (+01'31")
1009 / 22185
23
06'29"
(02:19'13")
06'23" (+01'00")
1014 / 23199
24
06'20"
(02:25'33")
06'16" (+00'53")
1008 / 24207
25
06'39"
(02:32'12")
06'36" (+01'13")
1007 / 25214
26
06'41"
(02:38'53")
06'36" (+01'13")
1010 / 26225
27
06'25"
(02:45'18")
06'20" (+00'57")
1011 / 27237
28
06'31"
(02:51'49")
06'26" (+01'03")
1010 / 28247
29
08'26"
(03:00'15")
08'21" (+02'58")
1009 / 29257
30
07'00"
(03:07'15")
07'00" (+01'37")
997 / 30254
31
06'52"
(03:14'07")
06'49" (+01'26")
1007 / 31262
32
06'52"
(03:20'59")
06'48" (+01'25")
1009 / 32271
33
06'28"
(03:27'27")
06'23" (+01'00")
1012 / 33284
34
07'44"
(03:35'11")
07'41" (+02'18")
1005 / 34290
35
07'08"
(03:42'19")
07'03" (+01'40")
1009 / 35299
36
06'37"
(03:48'56")
06'32" (+01'09")
1012 / 36311
37
07'00"
(03:55'56")
06'58" (+01'35")
1004 / 37316
38
07'59"
(04:03'55")
07'53" (+02'30")
1011 / 38327
39
07'26"
(04:11'21")
07'21" (+01'58")
1010 / 39337
40
07'06"
(04:18'27")
07'04" (+01'41")
1003 / 40341
41
08'11"
(04:26'38")
08'08" (+02'45")
1005 / 41347
42
07'02"
(04:33'40")
06'55" (+01'32")
1014 / 42361
踩到地雷
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
283.51 km
XT 上傳
| 9 years ago
Wan Ting Chuang
,
Hank Tsai
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
林伯修
恭喜完賽！
2015-07-18 20:14 ·
1
個人推
黃麟勝
地雷馬？
2015-07-18 20:32 ·
1
個人推
王全利 (新竹瘋)
恭喜完賽~
2015-07-19 11:11 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜平安玩賽！
2015-07-19 22:45 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽。讚！
2015-07-20 14:06 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
05'22"
00:10'55"
3
05'35"
00:16'30"
4
05'37"
00:22'07"
5
05'58"
00:28'05"
6
05'30"
00:33'35"
7
06'10"
00:39'45"
8
05'52"
00:45'37"
9
05'51"
00:51'28"
10
06'11"
00:57'39"
11
06'26"
01:04'05"
12
05'55"
01:10'00"
13
05'50"
01:15'50"
14
05'48"
01:21'38"
15
06'09"
01:27'47"
16
06'24"
01:34'11"
17
05'57"
01:40'08"
18
05'58"
01:46'06"
19
06'07"
01:52'13"
20
06'05"
01:58'18"
21
06'23"
02:04'41"
22
06'55"
02:11'36"
23
06'21"
02:17'57"
24
06'22"
02:24'19"
25
06'24"
02:30'43"
26
06'42"
02:37'25"
27
06'31"
02:43'56"
28
06'19"
02:50'15"
29
08'15"
02:58'30"
30
07'02"
03:05'32"
31
06'51"
03:12'23"
32
06'19"
03:18'42"
33
06'52"
03:25'34"
34
06'35"
03:32'09"
35
08'15"
03:40'24"
36
06'31"
03:46'55"
37
06'41"
03:53'36"
38
08'10"
04:01'46"
39
07'13"
04:08'59"
40
07'09"
04:16'08"
41
07'59"
04:24'07"
42
07'04"
04:31'11"
42.0
63'19"
04:34'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:33:58 | 06:29/km | 第161馬
留言 
展開計圈分析
