4.3 km | 01:11:48 | 16:40/km日期: 2022-04-03 14:42 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'43" / 17'48" / 16'32" / 16'31" / 20'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'48" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'30" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'30" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'34" (+05'51") | 303 / 4303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'43" | 00:14'43" |
| 2 | 17'48" | 00:32'31" |
| 3 | 16'32" | 00:49'03" |
| 4 | 16'31" | 01:05'34" |
| 4.3 | 20'33" | 01:11'49" |
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