4.0 km | 00:26:55 | 06:42/km日期: 2022-04-02 15:11 - 地點: 萬丹堤防 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 07'21" / 06'20" / 06'35" / 06'35" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'07" (+03'48") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
85.32 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
654.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'20" | 00:13'41" |
| 3 | 06'35" | 00:20'16" |
| 4 | 06'35" | 00:26'51" |
| 4.0 | 10'27" | 00:26'56" |
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