劉彥麟 2022/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉彥麟新竹
ID 338702

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6.0 km | 00:38:05 | 06:18/km

日期: 2022-03-31 09:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'23" / 06'07" / 05'51" / 06'03" / 06'14" / 06'10" / 37'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.18 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋 42（綠）累積 : 1723.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

林吉米和 ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'07"	00:12'30"
3	05'51"	00:18'21"
4	06'03"	00:24'24"
5	06'14"	00:30'38"
6	06'10"	00:36'48"
6.0	37'38"	00:38'05"

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