*Cash* 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

*Cash* 南投
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3.1 km | 00:16:20 | 05:12/km

日期: 2015-07-17 18:20 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 2882 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'37" / 05'12" / 05'45" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'36"

1002 / 1002

175 / 123

2

05'12"

(09'49")

05'11" (+00'35")

1000 / 2003

177 / 108

3

05'45"

(15'34")

05'45" (+01'09")

997 / 3000

176 / 98

4

00'46"

(16'20")

05'33" (+00'57")

138 / 3138

172 / 104

7月累積里程 : 56.63 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

葉竹山, 陳允宜和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'12"	00:09'49"
3	05'45"	00:15'34"
3.1	05'31"	00:16'20"

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