7.0 km | 00:47:26 | 06:45/km日期: 2022-03-30 18:51 - 平均心率: 177 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'30" / 07'02" / 06'53" / 06'37" / 06'30" / 06'24" / 06'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
178.22 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
189.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'02" | 00:14'32" |
| 3 | 06'53" | 00:21'25" |
| 4 | 06'37" | 00:28'02" |
| 5 | 06'30" | 00:34'32" |
| 6 | 06'24" | 00:40'56" |
| 7 | 06'29" | 00:47'25" |
| 7.0 | 04'43" | 00:47'28" |
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