7.4 km | 00:59:33 | 08:02/km日期: 2022-03-29 19:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'47" / 07'03" / 08'00" / 07'32" / 08'08" / 10'10" / 06'27" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 20'33" (+14'38") | 97 / 497 |
| 3 | | 05'55" | 400 / 897 |
| 4 | | 02:21'50" (+15'55") | 14 / 911 |
| 5 | | 06'59" (+01'04") | 2000 / 2911 |
| 6 | | 08'51" (+02'56") | 451 / 3362 |
| 7 | | 07'49" (+01'54") | 2000 / 5362 |
| 8 | | 02:41'09" (+35'14") | 24 / 5387 |
| 9 | | 06'21" (+00'26") | 2000 / 7387 |
| 10 | | 07'59" (+02'04") | 13 / 7401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 07'03" | 00:16'50" |
| 3 | 08'00" | 00:24'50" |
| 4 | 07'32" | 00:32'22" |
| 5 | 08'08" | 00:40'30" |
| 6 | 10'10" | 00:50'40" |
| 7 | 06'27" | 00:57'07" |
| 7.4 | 06'08" | 00:59'35" |
Longman Hsu 說推
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